வளியுள் ளடக்க வலைபடு புட்போலுளமு மொடுங்குறு முந்தீபறவொடுக்க வுபாயமி துந்தீபற
வளி உள் அடக்க வலை படு புள் போல் உளமும் ஒடுங்குறும் உந்தீபற ஒடுக்க உபாயம் இது உந்தீபற
In plain words
Hold the breath and the mind goes quiet with it — the way a bird stops beating its wings the moment the net closes. It works. Bhagavan is not disputing that. But look at what he calls it: a means. Not the destination. The bird is still, and the bird is still a captive.
Word for word
When the breath is restrained within, the mind too subsides, like a bird caught in a net. Fly up, undī! This is a means for subduing the mind. Fly up, undī!